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    “刚才只是炼体的准备状态的第一步与第二步！现在保持住，进行准备状态的第三步！”

    而这时甄老又说道：“这第三步也很关键，是呼吸吐纳之法！这其中要点，其实也就是鼻子吸气，嘴巴呼气！但都是长吸气、长呼气。不是短吸、短呼。”

    “吸！”

    许越听着立即就鼻子吸了一口长气，然后又用嘴呼出来了一口长气：“呼！”

    “不止如此！”

    甄老这时又道：“呼吸吐纳的时候，吸气之时，还要舌抵上腭！呼气之时，舌头再放下！”

    许越又照着做了一遍。

    感觉的确有一点点不一样。

    “这只是准备状态的第三步！接下来是第四步！”

    可这时甄老又说道：“第四步，是登高望远！”

    “还没完？”

    许越心中也不由吐槽了一声，暗道：“就一个准备状态，就这么多讲究？”

    当然许越自然不敢说出来。

    只是认真听着。

    “所谓登高望远，不是真的登高望远，同样是观想！”

    甄老又解释道：“在保持前面三步的同时，观想你的眉心，也就是灵慧魄所在！有一只眼睛！在登高远望！你可否登过高山？在高山之上，远望之时，人的心情会如何？那时候的状态如何？观想它。”

    “观想？”

    许越也不由回想起来，自己在现世登上高山的感觉，暗道：“眉心远望？”

    那种站在山顶，想要张开双臂，深深呼吸，舒展身体的感觉。

    顿时的确感觉自己的心神都变得旷远。

    “不是单纯观想登高望远，要包括前面三步，四步一起观想！”

    当然这时甄老又提醒许越道：“四者合一，缺一不可！”

    “脚扎大地，头接天空！”

    许越不得不多次尝试：“舌抵上腭，眉心远望！鼻长吸、嘴长呼……”

    毕竟这一下将四步结合，还真不容易。

    进行一项，另一项又松懈了。

    不是那么容易的。

    “不要急。慢慢来。”
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